ورزش فکری، راهی برای پیشگیری از آلزایمر

(مهدی وحید دستجردی/ متخصص مغز و اعصاب)

بیماری آلزایمر یکی از انواع زوال عقل است. عقل شامل گفتار، حساب کردن و.. است که حافظه جزیی از آن است. در آلزایمر چون اولین علامت از دست دادن حافظه است بیشتر به حافظه برمی گردد. زیر ۵۰ سال آلزایمر زودرس، خاص و کم است. در کل آلزایمر به سن مربوط است. در ۹۰ سالگی درصد بیشتری است و هرچه سن بالاتر برود شیوع این بیماری بیشتر می شود. البته بحث ژنتیک هم تا حدودی نقش دارد. خود شخص آلزایمر را متوجه نمی شود و یکی از علامت های آن این است که خود شخص باور نمی کند و حتی برای پوشش این اختلال هم افسانه بافی می کنند. فرد به خاطر ندارد اما داستان می سازد. کسی که خیلی از اختلال حافظه شاکی است، آلزایمر ندارد. اطرافیان متوجه می شوند شروع آن هم با مسائل خیلی کوتاه مدت است اگر به هیچ طریقی یادش نیاید آلزایمر دارد.

البته فراموشی هیچ ربطی به آلزایمر ندارد و بهش می گویند زوال عقل کاذب که هر کسی ممکن است فراموشی بگیرد در دورانی. آلزایمر بحث بسیار پیچیده ای است. یک سری آلارم هایی وجود دارد که می شود دقت کرد ببینیم فردی اگر فراموش کرده است دیروز چه اتفاقی افتاده است و به طور کلی یادش نیاید، به او اگر وقت هم بدهیم، هم یادش نیاید، آلارم است، البته باز هم لزوما آلزایمر نیست. یکی از راه های مهم برای پیشگیری از آلزایمر، ورزش فکری و تمرین کردن است ولی کسی که علائم آلزایمر دارد دیگر توصیه به تمرین فکری نمی کنیم چون دیگر فایده ای ندارد و یک بار روحی شدید دارد و اضطراب، استرس و افسردگی فرد را شدید می کند. از طرفی تغذیه سالم هم برای پیشگیری از آلزایمر نقش دارد ولی اینکه بتوانیم با خوراکی و تغذیه آلزایمر را درمان کنیم اصلا امکان پذیر نیست و فقط می توانیم آلزلیمر را کنترل کنیم.

(چاپ در شماره‌ ی ۱۱۸۳ روزنامه‌ی یادگار امروز

مورخ ۵ بهمن ۱۴۰۱)