مهمترین کار در سفرهای گروهی، سیاحتی و زیارتی توجه به سلامت و بهداشت مسافران است؛ چیزی که علاوه بر خود شخص به همسفران و اعضای خانواده مسافران هم مربوط خواهد شد. بنابراین در اینگونه سفرهای دستهجمعی هر فرد قبل از سفر حتماً باید با پروتکلهای بهداشتی سفر به مکانهای زیارتی آشنایی کامل داشته باشد.
دکتر مصطفی نوری زاده درباره تمهیدات لازم برای رفتن به کربلا در روزهای سوگواری مراسم اربعین میگوید: یکی از مهمترین مواردی که زائران کربلا باید به آن توجه داشته باشند مراسم پیادهروی اربعین است. چون هوا گرم است و تعداد افراد زیادی هم در این مراسم شرکت میکنند، مهمترین مسئلهای که باید به آن توجه کرد، گرمازدگی است. در این نوع مراسم و پیادهرویهای طولانی مدت زائران باید مراقب باشند گرمازده نشوند.
به طور کلی هنگام سفر، بهخصوص در سفرهای گروهی و زیارتی، بعضی افراد مانند کودکان و سالمندان و همچنین بیماران خاص بیشتر باید مراقب باشند. این استاد دانشگاه با بیان این مطلب ادامه میدهد: بیماران خاص که بیماریهای پرریسک دارند مثل افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و بیماریهای قلبی یا مزمن بهتر است در حد امکان کمتر پیادهروی کنند و بیشتر از خودروهایی استفاده کنند که برای انتقال مسافران و رسیدن به زیارتگاههای خاص در نظر گرفته شده است.
وی میافزاید: البته فقط این افراد در معرض ابتلا به گرمازدگی قرار ندارند و هر شخص در آب و هوای گرم مناطق خشک و گرمسیر میتواند گرمازده شود. بنابراین همه افراد باید نکات لازم برای مقابله با گرمازدگی به ویژه هنگام پیاده روی را مد نظر داشته باشند.
به گفته دکتر نوری زاده، با توجه به اینکه هنگام پیاده رویهای طولانی همه زائران مدتها زیر نور آفتاب و تابش مستقیم نور آن هستند، حتماً باید از کلاه و عینک استفاده کنند. در غیر این صورت تابش اشعههای مختلف خورسید میتواند منجر به آسیبهای زیادی به پوست و چشم مسافران شود. استفاده از کلاه، عینک و نورگیرها میتواند تا حدود زیادی ابتلا به این گونه مشکلات را کاهش دهد.
وی میگوید: به طور کلی برای پیشگیری از گرمازدگی حتماً باید مایعات زیادی نوشیده شود تا کم آبی و آبی که بدن بر اثر تعرق از دست میدهد جبران شود. همچنین بهتر است برای جبران کمآبی بدن، علاوه بر نوشیدن آب از مایعاتی مانند شربت عسل و لیمو استفاده شود.
دکتر نوری زاده با بیان اینکه خواب خوب و تغذیه مناسب میتواند سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد، می افزاید: خواب کافی میتواند کیفیت زندگی را بهتر کند و ابتلا به بسیاری از بیماریها را کاهش دهد. بنابراین افراد حتماً باید خواب کافی داشته باشند. یعنی سعی کنند تقریباً حدود شش تا هشت ساعت در روز استراحت داشته باشند. توصیه من به زائران این است که تا حد امکان به رعایت این گونه موارد توجه داشته باشند.
این استاد دانشگاه در ادامه درباره موارد بهداشتی مواد غذایی میگوید: در ارتباط با خورد و خوراک هم باید گفت از آنجا که وقتی تجمع افراد هنگام صرف غذا زیاد میشود موضوع رعایت موارد بهداشتی بیشتر اهمیت خواهد داشت؛ بنابراین افراد باید به رعایت موارد بهداشتی در این خصوص توجه داشته باشند و حتماً از غذاهای گرم استفاده کنند. چون در غذاهای سرد مانند انواع سالادها باکتریها راحتتر رشد و تکثیر پیدا میکنند.
دکتر نوری زاده میگوید در تجمعات و سفرهای گروهی معمولاً امکان بروز بعضی عفونتهای ویروسی و باکتریایی وجود دارد. بنابراین برای جلوگیری از بروز چنین مواردی، دولت عراق و ایران باید تدابیری خاصی در نظر بگیرند تا افراد کمتر دچار بیماریهای عفونی شوند چون جلوگیری از چرخه انتقال بیماری به مراتب سختتر از جلوگیری از بروز بیماریهاست.
وی توصیه میکند: اگر منع قانونی وجود نداشته باشد، خود زائران میتوانند علاوه بر داروهای مورد نیاز خود حتماً آنتیبیوتیک نیز به همراه داشته باشند. البته تشخیص نوع آنتیبیوتیک هم موضوع مهمی است. چون بعضی عفونتها در مقابل بعضی آنتی بیوتیکها مقاوم هستند.
به عقیده این استاد دانشگاه، باید در همه کاروانهایی که از کشورهای مختلف برای زیارت به کربلا میآیند نظارتهای لازم بهداشتی صورت گیرد. به همین دلیل باید در کاروانهای مخصوص کشور ما هم افرادی حضور داشته باشند تا مراقب رعایت موازین بهداشتی کلیه مسافران باشند. همچنین موارد مهمی مانند خواب و خوراک آنها را بررسی کنند و مراقب کودکان باشند تا در تجمعات و مکانهای شلوغ مشکلی برای آنها پیش نیاید. یعنی تمهیدات خاصی برای افراد کم توان مانند کودکان و سالمندان لحاظ شود. همچنین مراقبان بهداشتی باید مراقب غذاهایی که قرار است به مسافران داده شود باشند و به افرادی که بیماری یا مشکلی دارند کمک و تا حد امکان آنها را راهنمایی کنند. به این ترتیب میتوان تا حدود زیادی مانع شکلگیری چرخه زنجیره انتقال بیماریها شد. البته خود مسافران هم باید بیش از همیشه مراقب رعایت موارد بهداشت فردی مانند شستن دست و صورت و زدن ماسک در جاهای پرازدحام باشند.
دکتر نوری زاده با بیان اینکه یکی از مشکلات هنگام شرکت در پیادهروی اربعین توجه به گرسنگی و تشنگی مسافران است، میگوید: بهتر است مسافران آنقدر تشنه یا گرسنه نشوند که مجبور به استفاده از نوشیدنیها و غذاهای سرد و ناسالم شوند. ضمن اینکه افراد قبل از شروع پیادهروی میتوانند تنقلات خشکی مانند انواع آجیل، میوههای خشک، بیسکویت و همچنین نوشیدنیهای مقوی حاوی عسل به همراه داشته باشند تا مانع از تشنگی و گرسنگی شوند؛ مواردی که میتواند سیستم ایمنی بدن را کاهش دهد و باعث بروز ضعف و بیماری شود. همچنین باید در شستن میوه یا سبزی هم حساسیت لازم را داشته باشند چون میوه و سبزی آلوده نیز شرایط مناسبتری را برای رشد و انتقال باکتری فراهم میآورند.
چاپ در شماره ۱۳۴۹ روزنامه ی یادگار امروز مورخ ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
دیدگاه ها